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吃牛排會胖嗎?吃牛排的好處

http://www.vodjtf.tw    2014-03-20    編輯:婷門女性網    來源:網絡

[導讀] 牛排是常見的西餐食物,那么,吃牛排會胖嗎?有什么好處呢,小編為大家解答吃牛排是否會胖,介紹了有關吃牛排的好處,一起來看看吧!

    吃牛排會胖嗎?吃牛排的好處

    牛排是常見的西餐食物,那么,吃牛排會胖嗎?有什么好處呢,小編為大家解答吃牛排是否會胖,介紹了有關吃牛排的好處,一起來看看吧!

    吃牛排會胖嗎?

    吃牛排不會長胖!

    因為,牛肉蛋白質中所含的人體必需的氨基酸成分豐富,因此營養價值很高,而且非常適合老年人、兒童、身體虛弱及病后恢復期的人。

    牛肉每100g(食部)含蛋白質20.1g、脂肪、1O.2g維生素,B10.07mg、維生素B20.15mg、鈣7mg;磷170mg、鐵0.90mg,又含有膽隘醇125mg。

    牛肉的脂肪含量才10.2克,因此,吃牛肉不會長胖的。

    吃牛排的好處

    牛肉味甘,性平,歸脾、胃經,有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效,適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

    牛排的營養價值

    1. 牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;

    2. 牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

    以上是關于吃牛排會胖嗎的問題回答,吃牛排不會長胖,因為牛排的脂肪含量比較低,另外,介紹了吃牛排的好處,營養價值!

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